Los narcisistas utilizan estrategias mentales para poder tener control sobre su víctima, de esta manera se sentirán libres para actuar sabiendo que tienen dominancia sobre la otra persona. La única forma que tenemos para poder poner un límite y parar el abuso narcisista es conociéndolo y reconociéndolo en el momento para poder ponerle un alto.
Cuando nos encontramos en una relación tóxica con un narcisista, el concepto de “contacto cero” se vuelve crucial para nuestra sanidad emocional y bienestar. El contacto cero implica cortar completamente cualquier tipo de comunicación y vínculo con el narcisista, protegiéndonos de su manipulación y abuso.
Los beneficios de la asertividad son múltiples. Al ser asertivo, puedes mejorar la calidad de tus relaciones personales y profesionales, reducir el estrés y la ansiedad, mejorar tu autoestima y construir una imagen positiva de ti mismo.
La autoestima influye en cómo nos vemos a nosotros mismos y en cómo nos relacionamos con los demás. Por eso, es importante cuidarla.
