Sanando a través del Perdón
El perdón es un acto de liberación tanto para el que perdona como para el que es perdonado. El resentimiento y la ira po una falta de perdón pueden ser emocional y físicamente dañinos.
Salud Mental
Afirmaciones positivas para la Autoestima
La autoestima influye en cómo nos vemos a nosotros mismos y en cómo nos relacionamos con los demás. Por eso, es importante cuidarla.
Meditación de Amor Propio
Cuando tenemos amor propio, tenemos una percepción positiva de nosotros mismos y esto se traduce en una mayor autoestima.
Meditación de Gratitud
Al practicar la gratitud, cultivamos una actitud positiva y optimista hacia la vida
Meditaciones Diarias
10 minutos al día son suficientes para relajar tu cuerpo y tu mente. La meditación guiada te lleva a través de un proceso de relajación y concentración.
Decir adiós… con estilo 😎
Familia despide con estilo a la Abuelita y afrontan de manera divertida el Duelo
Cómo recuperar una relación de Pareja
La ruptura de un matrimonio puede tener consecuencias emocionales graves y duraderas, tanto para la pareja como para los hijos.
¿Qué es la codependencia y cómo se cura?
La codependencia es una condición en la que una persona depende emocionalmente de otra y experimenta ansiedad, angustia y culpa cuando la otra persona no cumple con sus expectativas. Superar la codependencia puede ser un proceso largo y desafiante, pero aquí te presento 5 pasos que pueden ayudar
Cómo salir de la Ansiedad II
La semana pasada di una plática privada sobre la Ansiedad por Zoom. Se tocaron temas como:
Qué es la ansiedad
Por qué da la Ansiedad
Cómo se cura la ansiedad
Cuál es el mejor tratamiento para la ansiedad.
¿Cómo se puede salir de la ansiedad?
El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) es un problema de Salud Mental cada vez más común. El ritmo de vida actual, sumado a las exigencias de la vida cotidiana, provocan altos niveles de ESTRÉS, los que a la larga nos van mermando la salud, además de ir acompañados de emociones negativas recurrentes, como la frustración, la tristeza, el enojo; además de rasgos o señales de Baja Autoestima.
