Test de Ansiedad y Depresión
Entender cómo te sientes puede ser el primer paso para empezar a sentirte mejor.
Evaluación emocional breve
A veces el cuerpo y la mente comienzan a avisarnos que algo no está bien, incluso antes de que podamos explicarlo.
Estas evaluaciones breves pueden ayudarte a identificar señales relacionadas con ansiedad o depresión.
Esta herramienta es orientativa y no sustituye una valoración psicológica o psiquiátrica profesional.
Tus datos
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Test de ansiedad
Evalúa señales físicas y emocionales de ansiedad durante la última semana, incluyendo hoy.
21 reactivos. Tiempo aproximado: 3 a 5 minutos.
Test de depresión
Evalúa señales emocionales, cognitivas y corporales asociadas con depresión.
21 reactivos. Tiempo aproximado: 5 a 7 minutos.
Evaluación
Información y referencias
Esta página utiliza una versión web orientativa basada en los inventarios de Beck de Ansiedad y Depresión, con fines de autoexploración y canalización clínica.
Inventario de Ansiedad de Beck
Instrumento de 21 reactivos diseñado para evaluar síntomas de ansiedad. En el manual consultado, la calificación suma respuestas de 0 a 3 y clasifica ansiedad mínima, leve, moderada o severa.
Inventario de Depresión de Beck
Instrumento de 21 grupos de afirmaciones que evalúa indicadores relacionados con depresión. En el manual consultado, la calificación total va de 0 a 63 y clasifica depresión mínima, leve, moderada o severa.
Referencia del manual consultado
Secretaría de Salud. Centro Nacional para la Prevención y el Control de las Adicciones. Manual del Terapeuta para la Aplicación de la Intervención Breve para Usuarios de Marihuana. Primera edición, agosto de 2012.
Aviso ético
Los resultados no constituyen diagnóstico. Si tus respuestas indican malestar moderado, severo o pensamientos de hacerte daño, busca apoyo profesional o servicios de emergencia en tu localidad.
A veces el cuerpo y la mente comienzan a avisarnos que algo no está bien… incluso antes de que podamos explicarlo.
Muchas personas viven durante meses o años con ansiedad o depresión sin identificar claramente lo que les está pasando.
Algunos síntomas pueden incluir:
• agotamiento constante
• dificultad para relajarte
• pensamientos negativos recurrentes
• tristeza persistente
• irritabilidad
• insomnio
• sensación de vacío
• desconexión emocional
Estas evaluaciones breves basadas en los inventarios de Beck pueden ayudarte a detectar señales importantes relacionadas con ansiedad y depresión y orientarte sobre si podría ser útil buscar apoyo profesional.
Esta herramienta es orientativa y no sustituye una valoración psicológica o psiquiátrica profesional.