Decir que no sin culpa puede sentirse imposible cuando creciste poniendo a los demás primero. En este episodio hablamos de por qué los límites no son egoísmo, cómo su ausencia desgasta tu identidad y por qué ponerlos no te aleja de las personas, sino que te devuelve a ti. Una reflexión profunda sobre relaciones, amor propio y salud emocional.
Hay heridas que no siempre vienen de lo que se dice, sino de lo que no se dice. De lo que no se escucha. De lo que no se valida.
Y cuando eso viene de nuestra familia, el impacto puede sentirse profundamente.
Los beneficios de la asertividad son múltiples. Al ser asertivo, puedes mejorar la calidad de tus relaciones personales y profesionales, reducir el estrés y la ansiedad, mejorar tu autoestima y construir una imagen positiva de ti mismo.
