Manejo de las Emociones
Las Emociones están aquí POR algo y PARA algo; entender ese POR QUÉ aparece una emoción, es importante, porque es parte de nuestra historia.
Vence el Miedo a través de la Meditación
El miedo no tiene por qué definirnos. Aunque es una respuesta natural, también podemos aprender a regularla y controlarla. Al enfrentar nuestros miedos, podemos descubrir nuevas fortalezas y habilidades en nosotros mismos, lo que nos permite vivir una vida más plena y auténtica.
Desarrollando la Atención Plena
El mindfulness, también conocido como atención plena, es una técnica de meditación que nos ayuda a estar presentes en el momento y ser conscientes de nuestros pensamientos, emociones y sensaciones físicas sin juzgarlos ni reaccionar ante ellos de manera automática.
Transformándonos Asertivamente
Los beneficios de la asertividad son múltiples. Al ser asertivo, puedes mejorar la calidad de tus relaciones personales y profesionales, reducir el estrés y la ansiedad, mejorar tu autoestima y construir una imagen positiva de ti mismo.
Sanando a través del Perdón
El perdón es un acto de liberación tanto para el que perdona como para el que es perdonado. El resentimiento y la ira po una falta de perdón pueden ser emocional y físicamente dañinos.
Afirmaciones positivas para la Autoestima
La autoestima influye en cómo nos vemos a nosotros mismos y en cómo nos relacionamos con los demás. Por eso, es importante cuidarla.
Meditación de Amor Propio
Cuando tenemos amor propio, tenemos una percepción positiva de nosotros mismos y esto se traduce en una mayor autoestima.
Meditación de Gratitud
Al practicar la gratitud, cultivamos una actitud positiva y optimista hacia la vida
Meditaciones Diarias
10 minutos al día son suficientes para relajar tu cuerpo y tu mente. La meditación guiada te lleva a través de un proceso de relajación y concentración.
Decir adiós… con estilo 😎
Familia despide con estilo a la Abuelita y afrontan de manera divertida el Duelo
