Sanar no es olvidar: cómo avanzar sin borrar tu historia
Cuando hablamos de sanación, muchas veces escuchamos frases como “olvídalo y sigue adelante”. Pero, ¿Qué sucede si intentas borrar tu pasado doloroso de tu mente?
¿Por qué es tan importante validar las emociones?
Validar una emoción significa reconocer lo que estamos sintiendo como algo real, válido y digno de atención, sin juicio ni corrección inmediata.
No se trata de estar de acuerdo con la emoción o justificarla.
Cuando tu familia no te entiende: cómo gestionar las emociones que esto provoca
Hay heridas que no siempre vienen de lo que se dice, sino de lo que no se dice. De lo que no se escucha. De lo que no se valida.
Y cuando eso viene de nuestra familia, el impacto puede sentirse profundamente.
Conoce tus emociones para reconocerlas: ¡Qué Emoción! – Episodio 2
¿Te ha pasado que lloras sin saber si es tristeza, alivio o frustración? Cuando no contamos con un “vocabulario emocional”, resulta casi imposible poner nombre a lo que sentimos… ¡y mucho menos gestionarlo! En el segundo episodio de ¡Qué Emoción! Podcast con el Psic. Rafael Aldave descubrimos por qué conocer y nombrar tus emociones es el primer paso para vivir con mayor claridad y equilibrio.
Qué son las relaciones sanas y cómo se construyen
¿Sabías que la calidad de tus relaciones impacta directamente en tu salud emocional, física y en tu desempeño diario? En un mundo donde pasamos buena parte de nuestro tiempo con parejas, amigos o familiares, aprender a cultivar vínculos saludables no es un extra, ¡es una necesidad!
Descubre el fascinante universo de tus emociones: ¡Qué Emoción! El Podcast
¿Alguna vez te has preguntado qué son realmente las emociones y por qué tantas veces parecen desbordarnos sin que sepamos cómo gestionarlas? En el primer episodio de ¡Qué Emoción! Podcast con el Psic. Rafael Aldave nos sumergimos en el corazón de este misterio humano: las emociones.
Cómo MANEJAR tus Emociones adecuadamente, sin Explotar ni reprimirlas
¿Te has preguntado alguna vez cómo gestionar tus emociones de forma efectiva? Gestionar tus emociones no tiene que ser complicado (Video).
Qué Divertido: Vínculo Traumático (Abuso Narcisista)
No, no es divertido. El Vínculo Traumático es una forma de relacionarse que está fundamentada en la Violencia y el Maltrato. Es lo mismo que “Te doy el manazo y también te doy la sobada”. Se trata de una relación que se da donde hay un trauma (violencia, golpes, gritos, humillaciones, descalificaciones, invalidaciones, críticas constantes, …
Qué Divertido: Vínculo Traumático (Abuso Narcisista) Leer más »
Sanando del Abuso Narcisista – Terapia de Grupo
Estaré coordinando dos Grupos Terapéuticos, uno por la noche y otro al medio día, en jueves y viernes respectivamente. Tendrán un cupo máximo de 15 personas, pero sesionaremos con quien se presente, desde una persona y hasta 15 + el Terapeuta.
¿Por qué es importante el control de las emociones?
El manejo de las emociones es una habilidad crucial en nuestra vida diaria. Nuestras emociones nos guían, nos conectan con los demás y nos impactan tanto a nivel personal como en nuestras relaciones interpersonales.
