Sanando del Abuso Narcisista – Terapia de Grupo
Estaré coordinando dos Grupos Terapéuticos, uno por la noche y otro al medio día, en jueves y viernes respectivamente. Tendrán un cupo máximo de 15 personas, pero sesionaremos con quien se presente, desde una persona y hasta 15 + el Terapeuta.
¿Por qué es importante el control de las emociones?
El manejo de las emociones es una habilidad crucial en nuestra vida diaria. Nuestras emociones nos guían, nos conectan con los demás y nos impactan tanto a nivel personal como en nuestras relaciones interpersonales.
Así te enloquece el Narcisista: 7 formas de Abuso Narcisista
Los narcisistas utilizan estrategias mentales para poder tener control sobre su víctima, de esta manera se sentirán libres para actuar sabiendo que tienen dominancia sobre la otra persona. La única forma que tenemos para poder poner un límite y parar el abuso narcisista es conociéndolo y reconociéndolo en el momento para poder ponerle un alto.
5 Estrategias para mantener Contacto Cero con el Narcisista
Cuando nos encontramos en una relación tóxica con un narcisista, el concepto de “contacto cero” se vuelve crucial para nuestra sanidad emocional y bienestar. El contacto cero implica cortar completamente cualquier tipo de comunicación y vínculo con el narcisista, protegiéndonos de su manipulación y abuso.
Desata el Poder de tu Amor: 7 Formas Impactantes de Demostrarle a tu Pareja Cuánto la Amas
El amor es una fuerza poderosa que puede transformar nuestras vidas de manera profunda. Sin embargo, para algunas personas, expresar ese amor de manera adecuada puede ser un desafío abrumador. Si te encuentras en esta situación, no te preocupes, estás en el lugar correcto.
5 cosas que debe trabajar un Codependiente en la Terapia
Aceptar que eres Codependiente es el Primer paso, y tal vez el más importante.
Acudir a terapia puede ser una herramienta invaluable para aquellos que luchan con la codependencia. A continuación, se enumeran cinco características de la codependencia que todo codependiente debe evitar y trabajar en terapia:
¿Qué hacer ante una infidelidad de tu pareja?
Descubrir que tu pareja te ha sido infiel puede ser una experiencia desgarradora y desafiante. Es natural sentir una mezcla de emociones intensas, desde la ira y la tristeza hasta la confusión y la traición. Ante una situación tan dolorosa, es crucial recordar que tienes opciones y que el proceso de recuperación puede ser diferente para cada persona. Juntos exploraremos algunos pasos que puedes considerar tomar cuando te enfrentas a una infidelidad de tu pareja.
Practica el Desapego
Vamos a compartir contigo cinco pasos puntuales que te ayudarán a practicar el desapego y liberarte de patrones codependientes.
‘Super Mario Bros’: usuarios piden cancelar a Bowser por promover acoso a la Princesa Peach
Se ha creado una polémica por la forma en que Bowser acosa a la Princesa Peach, y usuarios en redes piden que sea CANCELADO
¿Qué significa ser una persona codependiente?
Las personas codependientes suelen tener baja autoestima y buscar la aprobación de los demás para sentirse valorados. A menudo sienten una gran responsabilidad por las emociones y acciones de los demás, y pueden sentirse ansiosos o abrumados cuando no pueden controlar situaciones fuera de su alcance.
Manejo de las Emociones
Las Emociones están aquí POR algo y PARA algo; entender ese POR QUÉ aparece una emoción, es importante, porque es parte de nuestra historia.
Vence el Miedo a través de la Meditación
El miedo no tiene por qué definirnos. Aunque es una respuesta natural, también podemos aprender a regularla y controlarla. Al enfrentar nuestros miedos, podemos descubrir nuevas fortalezas y habilidades en nosotros mismos, lo que nos permite vivir una vida más plena y auténtica.
Desarrollando la Atención Plena
El mindfulness, también conocido como atención plena, es una técnica de meditación que nos ayuda a estar presentes en el momento y ser conscientes de nuestros pensamientos, emociones y sensaciones físicas sin juzgarlos ni reaccionar ante ellos de manera automática.
Transformándonos Asertivamente
Los beneficios de la asertividad son múltiples. Al ser asertivo, puedes mejorar la calidad de tus relaciones personales y profesionales, reducir el estrés y la ansiedad, mejorar tu autoestima y construir una imagen positiva de ti mismo.
Sanando a través del Perdón
El perdón es un acto de liberación tanto para el que perdona como para el que es perdonado. El resentimiento y la ira po una falta de perdón pueden ser emocional y físicamente dañinos.
Afirmaciones positivas para la Autoestima
La autoestima influye en cómo nos vemos a nosotros mismos y en cómo nos relacionamos con los demás. Por eso, es importante cuidarla.
Meditación de Amor Propio
Cuando tenemos amor propio, tenemos una percepción positiva de nosotros mismos y esto se traduce en una mayor autoestima.
Meditación de Gratitud
Al practicar la gratitud, cultivamos una actitud positiva y optimista hacia la vida
